ニュース・ブログ
NEWS & BLOG
-
カロリーも栄養も同じなのに？最新研究でわかった超加工食品と脳・身体の意外な関係
「同じカロリーで、たんぱく質や脂質、糖質の量も同じなら、身体への影響も同じ」と考えていませんか。 健 […]
-
部屋に入ると目的を忘れるのはなぜ？脳の「ドアウェイ効果」を最新研究で解説
「あれ、何を取りに来たんだっけ？」 別の部屋に移動した瞬間、何をしようとしていたのか思い出せなくなっ […]
-
湯船に浸かると、本当に睡眠は良くなる？研究でわかった入浴と睡眠の関係
「睡眠のためには、シャワーだけで済ませず湯船に浸かった方がいい」 昔からよく聞く話ですが、実際に入浴 […]
-
頭をほぐすと眠りやすくなる？研究から見るヘッドマッサージと睡眠の関係
ヘッドマッサージを受けているうちに、いつの間にかウトウトしていた。 そんな経験がある方も多いのではな […]
-
脳の疲れを測るヘッドホン？「Brain Battery」とは
スマートウォッチで心拍数や睡眠時間を測ることは、すっかり身近になりました。 では次に、 「脳のコンデ […]
-
寝る前に目を温めると寝つきやすくなる？研究から見る「目元の温め」と睡眠
一日の終わりに、温かいアイマスクを目元にのせる。 それだけで「ホッとする」「眠くなってくる」と感じた […]
-
自律神経を整えるには？毎日の習慣と大切にしたい「休む時間」
「最近なんとなく疲れが抜けない」 「忙しい日が続くと、なかなか気持ちを切り替えられない」 「身体は疲 […]
-
水素水は本当に効果がある？美容・疲労回復・運動パフォーマンスを研究から検証
一時期、大きなブームになった「水素水」 「疲労回復にいい」「抗酸化作用がある」「美容やアンチエイジン […]
-
高カロリー食で“脳のつなぎ目”に異常？認知機能低下の仕組みを研究から解説
「高カロリーな食事を続けると太りやすい」 これはよく知られています。 しかし最近では、食べ過ぎや高脂 […]