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人は一日に約3万5千回もの意思決定をしていると言われています。意思決定疲れ（Decision Fatigue）の考え方をもとに、脳が疲れる理由や、一流のアスリート・経営者がルーティンを大切にする理由、脳を休めることの重要性について解説します。

寝ても疲れが取れないのは睡眠時間だけが原因ではありません。生活習慣や睡眠の質、リラックスする時間との関係、疲労回復のために見直したいポイントを解説します。

眼精疲労と疲れ目は似ていますが、実は異なる状態です。目の疲れだけでなく、頭痛や首肩こりにつながることもあります。それぞれの違いや原因、日頃からできる対策について解説します。

雨の日や台風前に頭痛や首肩こり、身体のだるさを感じることはありませんか？気象病の原因として考えられている内耳や自律神経との関係、日常生活でできる対策について解説します。

梅雨や台風など天候が優れない日が多かった6月も、La HEADへご来店いただき誠にありがとうございました。皆さまへの感謝と、7月に向けた想いをお伝えします。

スマホ首は首肩こりだけでなく、頭痛や眼精疲労、頭の重だるさなどさまざまな不調につながることがあります。原因や予防法、首や頭のケアの大切さについて解説します。

頑張る人ほど休むことが苦手になりがちです。一流のアスリートも重視するリカバリーの重要性や、現代人が抱えやすい脳疲労とパフォーマンスの関係について解説します。

コーヒーやお茶に含まれるカフェインは集中力や作業効率を高める一方で、摂るタイミングによっては睡眠へ影響を与えることもあります。カフェインとの上手な付き合い方について解説します。

集中力が続かないのは意志の問題ではなく、脳疲労や情報過多が関係しているかもしれません。現代人の脳が疲れやすい理由と、回復の重要性について解説します。

パソコンやスマートフォンの使用によって増えている眼精疲労。目の疲れと首肩のこりの関係や、日常で意識したいセルフケアについてご紹介します。