2026-07

睡眠負債とは、一日一日の睡眠不足が積み重なる状態のことです。睡眠負債が集中力や判断力に与える影響、寝だめでは解消しにくい理由、日常生活でできる対策について解説します。

首肩こりは姿勢の悪さだけが原因ではありません。同じ姿勢を続けることで起こる筋肉への負担や血流との関係、日常でできる対策、La HEADが大切にしているケアについて解説します。

夏限定「COOL RESET COURSE」が登場。シトラス香る炭酸スカルプスプレーと40種類のハーブを配合した冷感マグネシウムジェルを使用し、La HEADならではのドライヘッドスパで心身をリフレッシュ。夏に疲れやすい理由もあわせて解説します。

忙しい毎日で、脳は常に情報を処理しています。ぼーっとする時間に働く「デフォルト・モード・ネットワーク（DMN）」の役割や、何もしない時間が脳にもたらすメリット、La HEADが考えるリラックスの大切さについて解説します。

人は一日に約3万5千回もの意思決定をしていると言われています。意思決定疲れ（Decision Fatigue）の考え方をもとに、脳が疲れる理由や、一流のアスリート・経営者がルーティンを大切にする理由、脳を休めることの重要性について解説します。

寝ても疲れが取れないのは睡眠時間だけが原因ではありません。生活習慣や睡眠の質、リラックスする時間との関係、疲労回復のために見直したいポイントを解説します。

眼精疲労と疲れ目は似ていますが、実は異なる状態です。目の疲れだけでなく、頭痛や首肩こりにつながることもあります。それぞれの違いや原因、日頃からできる対策について解説します。

雨の日や台風前に頭痛や首肩こり、身体のだるさを感じることはありませんか？気象病の原因として考えられている内耳や自律神経との関係、日常生活でできる対策について解説します。

梅雨や台風など天候が優れない日が多かった6月も、La HEADへご来店いただき誠にありがとうございました。皆さまへの感謝と、7月に向けた想いをお伝えします。