「美容室で頭皮が硬いと言われた」
「自分で触ってみても、頭皮があまり動かない気がする」
そんな経験はありませんか？
そもそも「頭が硬い・柔らかい」といっても、頭蓋骨そのものの硬さが違うわけではありません。
一般的にヘッドマッサージなどで「頭が硬い」と表現するときは、頭皮やその周辺組織を触ったときの動きやすさ、張りなどを指しています。
では、頭皮が硬い人と柔らかい人には、どのような違いがあるのでしょうか。
「頭が硬い」とはどういう状態？
頭皮は頭蓋骨の上にぴったり固定されているわけではなく、皮膚、皮下組織、腱膜など複数の組織から構成され、一定の可動性があります。
実際、研究でも「頭皮の可動性（scalp mobility）」という指標が用いられています。
ただし、「○cm動けば正常」「柔らかいほど健康」といった医学的な基準が確立されているわけではありません。
そのため、「頭皮が柔らかければ柔らかいほど良い」という考え方も正確ではありません。
大切なのは単純な硬さだけではなく、頭皮の動きやすさや張り、さらに首・肩を含めた周辺の状態も一緒に考えることです。
頭皮マッサージで「動きやすさ」が変化した研究も
頭皮の動きやすさについては興味深い研究があります。
2014年、花王株式会社ヘアケア研究所が発表した研究では、約3分間のセルフ頭皮マッサージを行ったところ、頭皮の血流量が施術前の約120％まで上昇し、その変化が約20分間持続しました。
さらに、このマッサージを1日1回、7日間継続したところ、手で評価した頭皮の「動きやすさ」のスコアにも上昇傾向が確認されています。
つまり、「頭皮の動きやすさ」は完全に固定されたものではなく、マッサージによって変化する可能性があることが示されています。
ただし、この研究だけで「頭皮が柔らかいほど健康」と証明されたわけではない点には注意が必要です。
自分の頭皮は硬い？簡単にチェック
気になる方は、指の腹を頭皮に軽く当て、そのまま前後左右へゆっくり動かしてみてください。
「ほとんど動かない」「強く突っ張る感じがする」「場所によって動きやすさがかなり違う」と感じる場合があります。
ただし、これはあくまで自分の頭皮の状態を知るための簡単な目安であり、病気や健康状態を判断するものではありません。
そして、頭皮だけでなく確認してほしいのが首や肩です。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、食いしばりなどがある方では、頭まわりだけでなく首・肩にも緊張を感じていることがあります。
頭だけではなく、首・肩まで一緒にケア
La HEADでは、「頭皮が硬いから頭だけをほぐす」とは考えていません。
頭・首・肩はそれぞれ独立しているわけではなく、筋肉や筋膜などを介してつながっています。
そのためLa HEADでは、頭だけでなく首・肩・腕までを一体としてケアするヘッドマッサージをご提供しています。
また、国家資格を持つ整骨院スタッフとの技術連携により、身体の構造や筋肉のつながりに関する知見も施術へ取り入れています。
「頭皮が硬いと言われたことがある」
「最近、頭が重く感じる」
「首や肩も一緒に疲れている」
そんな方は、一度ご自身の頭皮を触ってみてください。
新宿でヘッドマッサージ・ドライヘッドスパをお探しの方は、ぜひLa HEADへお越しください。
完全個室の落ち着いた空間で、一人ひとりのお身体に合わせて丁寧にケアいたします。
