私たちは日々、仕事や家事、育児、趣味など、さまざまな場面で脳を使っています。
集中して考えることはもちろん、人とのコミュニケーションや判断、記憶、感情のコントロールなども脳の働きによるものです。
近年はスマートフォンやパソコンの普及により、以前よりも多くの情報に触れる機会が増えています。
仕事中だけでなく、移動中や休憩中、自宅で過ごす時間も含めて、私たちの脳は常に情報を処理し続けています。
また、脳は何もしていないように見える時間でも活動を続けていることが研究によって分かっています。
そのため、
「しっかり休んだはずなのに疲れが残る」
「頭がスッキリしない」
「集中力が続かない」
と感じることも少なくありません。
La HEADへご来店される方の中にも、
・眼精疲労
・首肩のこり
・睡眠の質の低下
・慢性的な疲労感
などを感じている方が多くいらっしゃいます。
こうした不調の背景にはさまざまな要因がありますが、現代社会では脳が休まる時間の少なさも関係しているのではないかと考えられています。
忙しい毎日の中では、身体を休めることは意識していても、情報から離れて頭を休める時間を確保することは簡単ではありません。
だからこそ、ときにはスマートフォンや仕事から距離を置き、自分自身のための時間をつくることも大切です。
仕事や日常生活の質を支えるためにも、身体だけでなく脳のコンディションについても意識してみてはいかがでしょうか。
