BLOG 年齢とともに眠りが浅くなるのはなぜ？老化と睡眠の関係を最新研究から解説
年齢とともに夜中に目が覚めたり、眠りが浅くなったと感じるのはなぜでしょうか。2026年にペンシルベニア大学から発表された研究をもとに、老化と睡眠の乱れに共通する「プロテオスタシス」とHSF1について分かりやすく解説します。
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BLOG 目覚ましの「スヌーズ」、二度寝はした方がいい？しない方がいい？
朝のスヌーズや二度寝は本当に睡眠に悪い？1,732人への調査と、普段スヌーズを使う人を対象とした睡眠実験をもとに、スヌーズが睡眠時間や起床直後の認知機能、眠気に与える影響を解説します。
BLOG 「悪い夢」は何かの前兆？夢占いを科学で考える
悪い夢を見ると、何かの前兆なのか気になるもの。夢占いに科学的根拠はあるのでしょうか。睡眠研究の第一人者・柳沢正史教授の解説をもとに、夢占い、レム睡眠、悪夢の「脅威シミュレーション理論」についてわかりやすく解説します。
BLOG AIは“答えを出してもらう”より“考える補助”に使った方がいい？
生成AIに答えを任せるのと、自分の考えを深める補助として使うのでは何が違う？Microsoft Researchとカーネギーメロン大学などの研究をもとに、AI時代の批判的思考や認知的オフローディング、仕事でのAIの使い方を解説します。
BLOG 悪いニュースを見続けてしまう。“ドゥームスクロール”とは？
事件や災害、社会不安などの悪いニュースを、やめたいのに見続けてしまう「ドゥームスクローリング」。なぜネガティブな情報ほど気になってしまうのか。2026年の最新レビューをもとに、心理状態との関係や情報との上手な付き合い方を解説します。
NEWS La HEADでは、一緒にサロンをつくるスタッフを募集しています
新宿・西新宿のドライヘッドスパ専門店「La HEAD」では、セラピスト・施術スタッフを募集しています。完全個室の上質な空間で、お客様一人ひとりに丁寧に向き合いながら、チームとして成長できるサロンです。仕事内容・勤務条件・給与・応募方法など求人の詳細はこちら。
BLOG 金縛りで「誰かいる」と感じるのはなぜ？睡眠麻痺と幻覚の正体
金縛りは本当に霊の仕業？意識があるのに身体が動かず、人影や「誰かいる」という気配まで感じる理由を、レム睡眠・睡眠麻痺・幻覚に関する研究からわかりやすく解説します。
BLOG 朝のぼーっとした頭、早く目覚めさせる方法はある？
朝起きても頭がぼーっとして仕事モードにならないのは「睡眠慣性」かもしれません。2026年の最新研究をもとに、起床直後に身体を動かすことと注意力・反応速度の関係や、朝の過ごし方について解説します。
BLOG 休日は何もしない？軽く出かける？疲れにいいのはどっち？
疲れた休日は、一日中家で休むのと軽く出かけるのではどちらがいい？身体活動や自然との接触に関する研究をもとに、疲労回復につながる休日の過ごし方をわかりやすく解説します。
BLOG 日本人はなぜ眠れていない？柳沢正史教授が語る日本の「睡眠不足」
日本人はなぜ睡眠不足なのでしょうか。CNN Internationalに出演した柳沢正史教授の解説を軸に、子ども・若者の睡眠、学業成績、長時間労働、日本社会が抱える睡眠の課題についてわかりやすく解説します。