ドライヘッドスパに興味がある方から、
「どれくらいの頻度で通うのがいいですか？」
というご質問をいただくことがあります。
結論からお伝えすると、
目的やお身体の状態によって最適な頻度は変わります。
まずは“整える”期間として
疲れがたまっている状態や、
眠りの質が気になる方の場合は、
最初の1ヶ月は2〜3週間に1回ほどのペースでご利用いただくと、
変化を実感しやすい傾向があります。
首や肩まわりの緊張は、一度ほぐしても
日常のクセや姿勢によって元に戻りやすいため、
少し間隔を詰めて整えていくことがおすすめです。
状態が落ち着いてきたら
徐々に状態が安定してきた後は、
月に1回程度のメンテナンスとしてご利用される方が多くいらっしゃいます。
定期的にリセットすることで、
疲れをため込みにくい状態を保ちやすくなります。
日常とのバランスも大切
ドライヘッドスパの効果を感じやすくするためには、
施術だけでなく日常の過ごし方も大切です。
・睡眠時間を確保する
・スマートフォンを見る時間を少し減らす
・軽く身体を動かす時間をつくる
といった習慣もあわせて取り入れることで、
より変化を感じやすくなります。
La HEADで大切にしていること
La HEADでは、
頭だけでなく首・肩・腕まで含めてアプローチしながら、
その方の状態に合わせて施術を行っています。
頻度についても一律ではなく、
お身体の状態や生活スタイルに合わせてご提案させていただいております。
まとめ
ドライヘッドスパのおすすめ頻度は、
・最初は2〜3週間に1回
・安定してきたら月1回
をひとつの目安として、
ご自身の状態に合わせて調整していくのがおすすめです。
無理なく続けながら、
少しずつ整えていくことが大切です。
気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
