La HEAD 運営

電車ではスマホ、休憩中はSNS、寝る前には動画。何もしない時間が減った現代人の脳では何が起きているのでしょうか。デフォルト・モード・ネットワーク（DMN）や注意の仕組みから、脳と休息の関係を解説します。

お風呂に入った日は眠りやすいと感じるのはなぜ？入浴と睡眠の関係を、深部体温の変化や研究結果から解説。就寝何時間前に、何分くらい入浴するとよいのかも紹介します。

ヘッドマッサージを受けると「気持ちが落ち着く」と感じるのはなぜ？2026年に発表されたランダム化比較試験をもとに、頭部へのマッサージと不安感の変化について解説します。研究の対象や限界にも触れながら、ヘッドマッサージの心地よさを科学から考えます。

身体はクタクタなのに、ベッドに入ると頭が冴えて眠れない。そんな状態はなぜ起こるのでしょうか？睡眠圧や体内時計、ストレスによる脳の覚醒との関係から、眠りの仕組みを分かりやすく解説します。

他人にくすぐられると笑ってしまうのに、自分で同じ場所を触ってもくすぐったくないのはなぜ？脳が自分の動きから感覚を予測する「感覚減衰」の仕組みを、研究を交えて分かりやすく解説します。

文章が頭に入らない、仕事がなかなか進まない…。そんな「頭が働かない日」に脳では何が起きているのでしょうか。集中力と前頭前野、ワーキングメモリ、睡眠不足や疲労との関係を分かりやすく解説します。

面接やプレゼン前に口の中がカラカラになるのはなぜ？緊張やストレスによって唾液の量や性質が変化する仕組みを、自律神経との関係から分かりやすく解説します。

面接やプレゼン前になると急にトイレへ行きたくなるのはなぜ？緊張やストレスによって腸の動きや感覚が変化する仕組みを、「脳腸相関」や自律神経との関係から分かりやすく解説します。