暑さが続くこの時期、
「冷たい飲み物が増えた」「室内では常にエアコンを使っている」
という方も多いのではないでしょうか。
一方で、夏は意外と身体が冷えやすい季節でもあります。
外は暑くても、室内との温度差や冷たい飲食物の影響によって、
身体の内側や手足が冷えた状態が続いているケースは少なくありません。
このような冷えが積み重なることで、
だるさを感じやすくなったり、疲れが抜けにくくなったりと、
一見「夏バテ」のように感じる不調につながることもあります。
また、血行が滞りやすくなることで、
首や肩まわりの緊張が強くなり、
身体のこわばりや重さとして感じられることもあります。
こうした状態は急に起こるものではなく、
日常の習慣の中で少しずつ積み重なっていくものです。
例えば、
冷たいものの摂りすぎを見直すことや、
エアコンの温度や風の当たり方を調整すること、
湯船に浸かる時間を意識的に確保することなど、
小さな工夫でも身体の感じ方は変わりやすくなります。
それに加えて、
身体の外側からのアプローチとして、
筋肉の緊張をゆるめることもひとつの方法です。
La HEADでは、頭部だけでなく首・肩・腕まで含めてアプローチしながら、
全体のバランスを見て施術を行っています。
また、SIGNATUREコースでは温感ケアを取り入れることで、
冷えを感じやすい身体をやさしく温めながら、
力が抜けやすい状態へと導いていきます。
「夏なのに疲れが抜けにくい」
「なんとなく重だるさが続いている」
そう感じている場合、
暑さだけでなく“冷え”が影響している可能性もあります。
季節に合わせて身体の状態を見直し、
無理なく整えていくことが、
コンディションを保つうえで大切な考え方のひとつです。
