梅雨や台風の時期になると、
「身体がだるい」
「頭が重い」
「首や肩がこる」
「疲れが抜けにくい」
と感じる方も少なくありません。
こうした不調は、気圧や気候の変化が関係している可能性があると言われています。
特に梅雨の時期は低気圧の日が続くため、自律神経のバランスが乱れやすくなり、頭痛や肩こり、倦怠感などを感じる方もいらっしゃいます。
また、気圧の変化による不調を感じるときは、無意識のうちに身体へ力が入り、首や肩まわりの緊張につながることもあります。
近年では、このような気圧や天候の変化による不調を「気象病」や「天気痛」と呼ぶこともあり、メディアなどで取り上げられる機会も増えています。
一方で、その症状や感じ方には個人差があり、原因もさまざまです。
そのため、十分な睡眠や適度な運動、規則正しい生活習慣を心がけることが大切だと考えられています。
また、忙しい毎日の中で意識的に休息の時間を確保し、心身をリフレッシュすることもコンディション管理のひとつです。
La HEADへご来店される方の中にも、梅雨や台風の時期になると頭の重さや首肩の緊張、疲労感を感じるというお声があります。
気圧の変化を避けることはできませんが、自分自身の身体の状態に目を向けながら、日々のコンディションを整える時間を持つことも大切かもしれません。
